カロママのアドバイス（1/14） 昨日はちょっと食べ過ぎでしたが、運動量でカバーしてカロママの判定は７０点を超えました。具体的には、仕事前や昼休みのウォーキング、仕事中バランスボールに座って体幹を鍛えるなどでした。けっこうしんどいので、やはり摂…