先週は出かける予定があって寄れなかったので二週間ぶりのキャッスルカレーです。カツのトッピングは頼んだけど目玉焼きまで乗ってきました。ママさんありがとうございます。このカロリーを燃やすため、今夜は時間があったら泳ぎに行こうと思います。左膝の…

昨日は半休をいただいて観戦に行きました[E:tennis] しかし、雨で外の試合は観れず[E:rain]スーパーで焼き鳥を選んでたら[E:chick]昨日おろしたジャンパーにタレを被弾[E:shock]日頃の行いが悪いのかイケてませんでしたが[E:down]サカガミの焼き鳥が思いの外…

連日の水泳と腕立てが効いて背中が張っていたので腹筋をやっておきました。100回×3セット、それから腿の筋肉のストレッチをゆっくりやって、風呂上がりに腕立てもクイックで50回だけやっておきました。トレーニングの後の栄養補給は玉子丼でした。今日は水泳…

アスリートは野菜を一人前食べます！ 後から常連さんのオーダーを聴いて、ツナサラダハーフという頼み方ができるのを知りましたが、野菜を補給できるなら後悔はありません。揚げ物にも野菜が多めに盛られるのは嬉しいですね。でも、串カツは余計だったかも……

５時半に起きまして、しばしメールチェックとか寝床でウダウダしてたら『朝焼けが綺麗だった」とのツィートを見つけて急いで近所の撮影スポットに向かいましたが少し出遅れましたσ(^_^;) それからストレッチしまして、あまり開かない脚をできるだけ広げて内…

さいたま市の団体戦は、荒川総合運動公園の水没により延期となってしまいました。久しぶりのテニスを楽しみにしていたのに残念です。このクレーコートは復旧の見通しが立たないみたいで、予備日もここに多く割り当てられているので、今後の日程がどうなるの…

ソティかと思ったらロティってあるんですね[E:sign03] ちょっと解体に苦労しましたが美味しくいただきました[E:delicious] いい天気になった[E:sun] しかし、風が強くてギンナンが飛びまくっていたかも[E:coldsweats01] ロティって何だと思ったけど前述の通…

西武池袋線も直通の地下鉄もダイヤが乱れているようです。雨が上がったタイミングで、8:04保谷発の準急新木場行きを目指して駅に向かったらダイヤが乱れているようで時間通り運行していなくて、とりあえず来た電車に乗ろうとホームへ降りたところ当駅始発の…

選挙は８時の速報でほぼ結果が出てたので早めに寝まして６時に起きました。ちょっと寝過ぎだったかもしれませんが頭がスッキリしました。 蕎麦を茹でまして、昨夜の肉が残っていたので肉そばで麺タルトレーニングをしました。その後は腕立てをスローで10回×3…

雨の中、投票に行ってきました。 時間が早かったので、雨脚はそれほどでもありませんでした。 時間が早かったせいか、若者の姿が少なかったのは気懸り… その足で、Big-A（24h営業）に買い物に行きましたら、 同じような考え方の方が多いのか、けっこう混んで…

土曜日、期日前投票も考えましたが、「日曜日で良いか」と思い直して整骨院へ向かいまして、痛気持ち良い施術を受けまして、先々週、先週よりは柔軟性は上がっているとのコメントをいただきました。前夜の水中ストレッチも効いたかもしれません。あとでSNSを…

金曜日、仕事を早めに切り上げて南長崎へバスで向かい、江戸川橋を出たときは雨が上がっていたのに此方は本降りで驚きましたが、念のため折りたたみ傘を入れておいたので事なきを得ました。それにしても梅雨みたいに降りますねぇ[E:rain] プール活動は軽くと…

鹿児島へ帰る方を送る会に出席しました。テニスで出会った人々、テニスで学んだことは大きいと仰っていました。飲み放題２時間の予定が３時間弱くらい居たような気がします。後半はお店も空いてきたからサービスしてくださったのでしょうか。ひたすら赤星を…

大きなラケット？を持って、明治通り〜目白通り〜鬼子母神参道を練り歩きました。江戸川橋キャッスルチームの皆様、楽しい時間をありがとうございました♪ 重いラケットはウエスタン、スティックはコンチネンタルで緩く握り、脱力スイングで叩くとスイートス…

古くからのプログ仲間の全国大会を応援に人が集うということで、さすがに観戦までは行けなかったけど懇親会に参加させていただきました。お互いのテニスブログで繋がって10年以上、若い頃は飲んでからオールナイトテニスをしたこともあったなぁ。いつまで元…

今朝のちょろっと筋トレは、腕立てをクイックで50回×3セットやりました！朝風呂で筋肉を解しながら書いています。出勤前にストレッチもやっておこう☆ 昨夜はプールのあとにいつものカウンターで飲みました。ボードに「はす煮」があったので「はすお願いしま…

仕事の後は７時から歯医者の予約で、終わったら隣のみつぼに寄りたい欲求が増し増しでしたが、バス停に行ってみたらちょうど乗れるタイミングだったので南長崎に向かいましてプールで４０分ほど活動できました。泳ぎ400m、歩き600m、あとは合間に腿の筋肉の…

昨日の甲子園はすごかった！ 当たり損ないのキャッチャーゴロがヒットになってからの逆転劇とか、タイガースにとっては不運もあったけどお互い様だしな〜と思いつつ、そもそもあのコンディションで試合をするのが不思議でした。むかし、ビアガーデンの余興で…

館内はハロウィン仕様でしたね♪ プールも駐車場も一時間料金以内でリハビリしました[E:scissors] 久しぶりのテニスの翌日は、起きたら、案の定、左膝がガチガチになっていまして、風呂に入ったり、ローラーやったり、ストレッチをやっても解れないもので、試…

二週間ぶりのテニスはミックスを２セットと、残り時間に交代で６ゲームやりました。サーブとバックボレーはまあまあ良かったけれど、ストロークは練習してないのがモロに出ちゃうみたいで納得のいく当たりとコントロールに戻りませんでした。まあ、これはこ…

今朝は整骨院に行ってからプールへ！ ストレッチと指圧は痛かったです(笑) 三原台プールには初めて車で行きました[E:car] 雨がポツポツきてましたもんで…、結局は自転車でも大丈夫だったかもしれませんが降られると困るので車にして、プールも駐車場も一時間…

もう一本早い電車に乗って江戸川橋で蕎麦でも食べようかと思っていましたが、冷蔵庫に叉焼とポテサラを見つけたら何か閃いてしまいまして（笑）友人がSNSに上げている築地小田保の叉焼エッグをイメージして調理して食べたので少し後の準急に乗ってブログを書…

カレーのカロリーを消費すべく、違った、膝のコンディションを改善すべく、今宵はプール活動をしました。 泳ぎ500m、ウォーキング1500m、あとはストレッチを少々、合計２キロは今までで最長ですな！ラストあと200m泳いだらキリが良いなと思ってからの４往復…

トッピングはロースカツにご飯は少なめでお願いしました。唐揚げが乗ってくるのがプロ仕様でしょうか（≧∇≦） マスターは満面の笑みで「今夜は弾けてきますよ〜♪」と嬉しそうにしていました。池上本門寺の御会式ですね！ 私はセミナーがあって夕方に合流でき…

一軒あたり二杯ずつでゆっくり飲みましたが、ちりも積もればで酔いましたねぇ。今日こそは休肝できるでしょうか！？ いつものカウンターでマカロニ ＠みつぼ タコを共食い ＠養老乃瀧 〆は癒しのマスターのラッキョ ＠みよし ちなみに、黒ホッピーもあるけど…

ブログを書いていたら目の前にスーッと蜘蛛が降りてきた。戦争映画で見たような、ヘリコプターからロープを伝って降りてくる兵隊さんみたいだったなぁ。 それはともかく、昨夜は職場の懇親会と朝練の打ち上げが重なってしまいまして、どちらも一時間くらい顔…

TBSラジオを聴いていたらファイナンシャルプランナーが出てきて「家庭の固定費の見直しを…ガス料金の自由化…云々」言ってて、何で携帯料金に触れないのかと、大手キャリア→格安SIMに切り替えたら月額1/3とかだよ〜なんて思っていたんだけど、あとのコーナー…

昼は天丼、夜はやきとり大将どん！ 体育の日、練馬区のプールは無料デーなので、昨日は一瞬６人になった三原台のプールも混むだろうと思って、３日ぶりに練馬区を脱出して豊島区を散策してみました。ランチの天丼、夜の焼き鳥どん、どちらもベテランのご夫婦…

運動を終えて速やかに給水！プシュッ♪ 三原台から比丘尼交差点経由で下屋敷まわりで帰ろうかと進んだら、外環工事のために道が変わっていました。いつの間にか住宅なども立ち退いて街が変わっていてびっくりしましたね。しばらく通らないうちに用地買収は着…

UQもFREETEL同様にアプリで高速と節約モードを切り替えできます。公称200kみたいだけど、スピードテストアプリを使うと250kくらい出ているようです。ちなみにFREETELは100kも出ていなかった。 このスピードだとインターネットラジオもそこそこ使えて、時々途…