今朝のちょろっと筋トレは、腕立てをクイックで50回×3セットやりました!朝風呂で筋肉を解しながら書いています。出勤前にストレッチもやっておこう☆ 昨夜はプールのあとにいつものカウンターで飲みました。ボードに「はす煮」があったので「はすお願いしま…
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