雨予報でしたので今朝は歩けないかと思いきや、幸いにも雨が降らなくて５キロくらいウォーキングできました👣
血圧は下がやや高めながら許容範囲、体重はキープできています（下ブレはしなかった）
スクワットとプランクを軽くやって、テレビ体操もやって、膝裏のストレッチをして（やや疼く）、朝風呂の後は湯舟を掃除しておきました🧼
朝食はマフィン、弁当は適当に詰め込んで出動です。皆さま酔い週末をお過ごしください。
朝露でボカシ入りのたうてに君🎾
ポーク🐽エッグ🥚マフィン☕️🐙
お弁当は🍱残り物を色々と詰めました🦐🍠
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