はやく気絶したら3時半くらいに目が覚めて、ベッドでウトウトしていたけど寝付けない感じで4時過ぎには始動しました。血圧はやや高めな正常値?コーヒーを飲んで新聞を読んで雨が降る前に散歩に出て10,000歩やって帰ってきました🏡
帰宅後は朝食の支度を🐙🔪🍅🍍🍊🍎
タコメダ珈琲店モーニングセットです☕️😋
お散歩は毎度のエリアをパトロール🎾
おはモウございます🐄
帰ってからアイスオレを飲みましたよ🥛
お弁当を詰めていたら時間が無くなってしまい、筋トレはプランク1分と腕立て30回だけやりました。小さな事からコツコツとやっていこうと思います💪
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