雨予報でしたので今朝は歩けないかと思いきや、幸いにも雨が降らなくて５キロくらいウォーキングできました 血圧は下がやや高めながら許容範囲、体重はキープできています（下ブレはしなかった） スクワットとプランクを軽くやって、テレビ体操もやって、膝…
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