今朝は５時くらいに目が覚めました。７時間くらい眠れていました。新聞を読んで、血圧を計って（126/90）、スペースを聴きながらウォーキングして5,000歩弱でした。テレビ体操、ラジオ体操でウシロソリ〜ッ！プランクと腕立てをやってから朝食、そのあとバタバタと身支度して急いで弁当を詰め込んだら３分で仕上がりました。これが弁当３分おじさんか〜と思いつつ、よく考えたらサトウのご飯をレンチンして蒸らしの計３分を加えたら倍の時間がかかっていました。なかなか３分の壁を突破するのは難しそうです。なお、急いでいて忘れていたのですが、炊飯器に残りご飯がありました。そんな間抜けな朝活でした😅🍚
お弁当のメインはオムレツの残りと保存食の煮物です🍱
ご飯に大蒜味噌を塗りました🧄
たうてに君に朝のご挨拶🎾
クリーニング代が気になります🧼
農家の販売所ではトマトがお買い得でした🍅
しっかり食べて仕事へ向かいます😋
ではまた！(^-^)/
テニスランキング
↑↑↑
押していただくとランクが上がります(^_^)/
