４時半まで寝たかと思ったら起きたのが３時半でした。外がうっすら明るいと思ったのに電灯の明かりですかね。寝ぼけて始動したけど朝刊が届いていなかったりして、バランスボールに座って自宅でうだうだしてからウォーキングに出ました。ゆるゆる１時間以上歩いて歩数を稼ぎ、朝礼の議題は団体戦とソロキャンプ（謎）、血圧はやや高め、体重は微減で65.4（目標まで400g）、腕立て、プランク、膝裏ストレッチ、ラジオ体操、テレビ体操などやって、ご飯が炊けたのでTKGを食べて、弁当を詰めて、これからひとっ風呂浴びてから会社に向かいます。寝不足なので西武線の中で一休みしようと思います🐙💤
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