朝は時価がなくて軽めの筋トレ
腕立て３０×２、腹筋・背筋・カーフレイズは各１００回
あとは昼休みに３キロくらい歩いておきました[E:foot]
仕事終わってから腿の筋肉のリハビリに寄りました[E:hospital]
前回同様、ホットパックを前後に、電気鍼、マッサージ、湿布。
ほとんど違和感はないですね。週末軽く打ってみる予定です[E:tennis]
リハビリの後は太郎ちゃんでタンパク質の補給[E:beer][E:delicious]
２９の日なので、珍しく８本食べてしまいました。
お腹いっぱいだブー[E:pig]
