５時２０分に目覚める、睡眠は約６時間[E:night] しばしSNSで遊んでいると、あっという間に３０分は経ってしまう。 気をつけないとね。。。[E:coldsweats01] そして朝焼け[E:sun] 腕立て５０×２、腹筋・背筋・カーフレイズ各１００×２、スクワット３０×３を…