５時２０分に目覚める、睡眠は約６時間[E:night]
しばしSNSで遊んでいると、あっという間に３０分は経ってしまう。
気をつけないとね。。。[E:coldsweats01] そして朝焼け[E:sun]
腕立て５０×２、腹筋・背筋・カーフレイズ各１００×２、スクワット３０×３をやってからウォーキング開始。
腿の様子を見ながら後半はランに切り替えて３キロ[E:run]
まだ右だけ若干の張りを感じるが走るのは大丈夫だった。
今週末には少しテニスできるといいな[E:tennis]
と書きつつ、予定は入れてるんだけど（笑）
動き少な目で、宜しくお願いしまーす[E:happy01][E:paper]
