目覚ましより先に４時半に目覚め[E:eye] いちおう録画の方法などチェックしながらスタンバイ[E:tv] 筋トレをしながらの観戦、 腕立て、腹筋、背筋、スクワット、カーフレイズを終えて朝食[E:cafe][E:bread] １ｓｔセットはタイブレで１時間越え、セカンド４…