仕事を終え、江戸川場から茗荷谷まで準備運動がてら歩いて、７時過ぎには着いたので、前回よりは打てました[E:tennis][E:happy01] アップがてらリーチやって、ダブルスのペア練は諸事情により（笑）２ゲームで中断して、ボレストで調整して、再びゲーム練は…

iPhoneで撮影する不審な中年男を睨む窓際キャット[E:cat] 今朝は４キロ走りました。起きたときは足の筋肉に張りを感じましたが、動き出して温まると調子も上がって、後半はスピードを上げて、３０分くらいの有酸素運動でした[E:run] 久々の筋トレは、腕立て…