新そば祭で柳松茸天そばにワカメと温泉卵をトッピングして冷やしでいただきました😋
キリッと締まった新蕎麦が美味かったです♪
朝昼も含めて、糖質、脂質のコントロールは上手くできたと思います。塩分だけ、最後の蕎麦が効いて少し超えてしまったけど目標値には近かったです。
今朝は体重も血圧も良い感じで、６３.５キロが出ました😄
ここをキープして今月は６３キロ台を定着させることができると良いですね。当面の目標を63.0kgにしているのです。一年後くらいに60.0kgを見据えて半年で２キロ減量くらいを目安に緩いダイエットを続けましょうかね🐽💦
昨日も酒欲が弱かったので、珍しく３連続で休肝日となりました。やはり酒を止めるのが減量の近道なのかと思ったりもしました😅
柳松茸天そば（しぶそば池袋店）
昨日のカロママは７０点💮
体重は今月の最軽量タイ記録です✌️
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