昨日は雨でしたが約14,000歩ウォーキングできました🐾
昼休みの首都高下とか、夕方からの外回りとか。。。
今日は朝練があるので、委員会の後の懇親会は辞退して、そのままの勢いで休肝日としました。かれこれGWあたりから三週間ぶりでしょうか。
そんなこんなで、早く寝て、早く起きて、朝練にいってきます。
雨の日はこのあたりを徘徊しています。見かけたら指をさしてください（笑）
鉄棒もあるので斜め懸垂をやったりします。
熱々の汁、揚げたての天ぷら、茹でたての蕎麦、満足の一杯でした。
夜の委員会の前に腹ごしらえで、これ以降は食べないで酒も飲まないで…。
塩分は蕎麦が効きましたかね💦 野菜と果物が不足でビタミンCも🍊
その他は良い感じで栄養補給できました。今夜は飲むと思います（笑）
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