土日から昨日まで食べ過ぎてしまいましたので今日は休肝して内臓をリセット！？
体重はなんとか横ばいをキープですが、お酒を飲むとついつい食べ過ぎてしまうので注意が必要です。なんか、頭のリミッターが外れてしまうんですよね（笑）
朝は野菜と果物と乳製品、糖質は果物だけにしてパンは控えました。茶色いのは鮪の生姜煮です🐟
お昼は弁当を持参🍱
ご飯は200gで280kcalくらい、あとは野菜と砂肝とか🐓
あとは茹で卵を追加して🥚、仕事の合間にみかんも食べました🍊
そして、夜は、ようやく営業してるタイミングに当たりまして✨タンメンだいはち🍜🥬
野菜が多くて、食っても食っても麺に辿り着かないワールドを楽しみました🧄にんにくマン😋
麺は中〜大盛りまで無料で増やせるのですが、いちばん少ない並（120g）でオッサンの胃袋は満たされました。野菜だけで腹が膨れたよ（笑）
美味しゅうございました♪
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