夜中の１時過ぎに目覚めてしまって、新聞屋さんの配達の音も聴こえて、このまま寝付けないと嫌だな〜と思いながら頑張って目を瞑っていましたらそのうち寝入って５時前まで眠れました。約７時間くらいは休めましたね💤
血圧は今朝も140台が出てしまって、早めに降圧剤を飲みました。朝食を作って、風呂に入って髭を剃って、プランク１分×２回とラジオ体操だけやって家を出てきました。
今朝も7:05保谷発の新木場行きで、立ち位置の予測が当たって石神井公園から座れました。何事も予測は大事で、相手の動きを観察して次に備えるというのはテニスにも通じます。
そんなこんなで、無理矢理テニスに結びつけたところで、昨日の麺タルトレーニングの画像を貼って締めたいと思います。久しぶりに山吹のサクサクかき揚げをいただきました。玉ねぎの甘みが感じられて旨いです。つぎは椎茸があると良いな😄🍄
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