日曜日の夜は早めに気絶したら夜中に目が覚めて寝付けなくて、新聞も届いたようだし3時過ぎには布団から出ました。そのうち空が明るくなってきて、朝焼けが綺麗な感じだったので外に出て写真を撮りました。
そこから6時までが長かったですが（笑）新聞を読んだり、撮り溜めた写真を整理したり、ストレッチしたり、風呂で髭を剃ったりしてから家を出まして6時半の電車でプールに向かいました。
今朝の南長崎は比較的空いていて、サクッと1,000mほど泳いだり歩いたりして、ストレッチして出てきてバスの中でブログを書いています。やはり膝周りは動かした方が痛みは和らぐみたいです。仕事中も少し動かすか（貧乏ゆすりになってしまうが…）
ところで、江原くんは23区ミックス大会に出ていたの？なんで？義理か！？
ではまた！(^_^)ノ
