４時半に目覚めました、９時頃に寝たので７時間は眠れています。なるべく７時間は確保するようにしていますが、夜中にトイレに起きてから寝付けなくて５時間睡眠ということもよくあります。休日は昼寝できますが、平日はなるだけ夜に眠っておこうと気合で目…
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