駅でかっちゃんに気合を入れてもらいました☝️ 今朝は早く目が覚めて3時前、寝付けないので新聞を読んで血圧を計って(やや改善)、朝食の支度をしながらついでに弁当もつくって、腕立てして、風呂に入って、無精髭を剃って、ストレッチして、筋膜リリースし…
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