昨日のダメージが特に腰と右膝に残っていましたが[E:shock]
動かないと余計に固まるかなと思ってプールへ！
ゆるゆる泳いだり歩いたり１キロ有酸素運動しました。
これが明日の通勤に吉と出るか凶と出るか！？
帰り道、保谷車庫近くの踏切を選択他のは失敗。
なかなか開きませんでした[E:train]
かまぼこを買うために業務スーパーに寄りました。
安いですよ～ ８８円
ついでに余計なものも買ってしまいました[E:coldsweats01]
帰宅後は軽く麺タルトレーニング[E:delicious]
９％の缶チューハイは一日一本までにしましょう。
もちろん飲んだらモー乗るな娘。（謎）
