2016-06-20 超爽快サービス 書籍・雑誌 Tennis テニス てにす 次に向けてのリスタートは筋トレと読書から…。 起きたときは右腕が重かったです。土日の試合で力が入っていたのでしょうか。それでも試しに腕立てやってみたら問題なかったので50回×3セットやりました。腹筋とカーフレイズは100回×2セットずつやりました。 電車の中では黒岩コーチのサーブの本を再読しました。肩甲骨や体幹の大きな筋肉を使ってパワーを伝えられるように改善したいですね。その前に枠に入れるコントロールですが…。 今週、雨が降らないで朝練できたら、サーブ練習の時間を多めでお願いしようかな。 この時間でも有楽町線は混んでますな〜@新桜台で校了!