いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

メンタルは永遠の課題だな

1315956298607.jpg いいパフォーマンスを発揮するには、フィジカルも大事だけど、メンタルの占める部分が多いよね。今朝はこの本を読み返しながら通勤します。この手の書籍はたくさん持ってるけど、良い精神状態で戦えることの方が少ないな。日々精神修行なり~! 以下、今朝のトレーニングメモ[E:pencil] 腕立て50×2、腹筋100×2、背筋100、ウオーキング2キロ、ジョギング1キロ 膝の内側に疼くような違和感あり[E:coldsweats01] さて、練馬高野台で新木場行きに乗り換えて読書タイム[E:book]