阪神がやられっぱなしなのは寂しいけど、この方のキャラは好きなので頑張っていただきたい。横浜市民の皆様おめでとうございます☆首位☆ 今朝はタムバンド（仮称）で肩甲骨を広げてからの腕立て５０回×３セットだけやって、あとは明日に備えて体力温存で筋ト…

仕事を終えて30分ほど歩いて向かった竹早コート、１時間ちょいだったけどボールを打てて良かったです。乾いたオムニに弾む球に張りたてのストリングスという、昨夜とは違うスポーツをやってるような打感でしたが（笑）お陰様で週末の試合で使うラケットの距…

昼の当番があったので１時過ぎに店へ！ ホワイトボードをしまってないから大丈夫かと思ったけど、念のために外にいたマスターに確認してカレーは売切れて無いことを確認♪ メニューに初物テリヤキチキンを見つけてオーダー☆ 柔らかいチキンがちょっと甘めのタ…

関口パンのダブルセサミを買ってきたので朝食はハムエッグと野菜と合わせてみました♪ 白黒ゴマの香りと食感が美味しいパンです。 昨夜は遅めの夕飯を摂りながら撮り貯めた番組を観ていました。一つは広島に戻った黒田投手、もう一つはアシックスの契約アスリ…

腹筋と背筋を100×2セットずつ、両足カーフレイズ100、フロントブリッジ2分をやって朝風呂なう。ホッピーを飲んでる間にアイシングしたのが効いたのか？膝の具合は思ったより悪くはないです。湿布を貼って寝たのも良かったのかな。 昨日はフレックスを活用し…

職場の懇親会を終え、明日に備えて二次会には行かずに地元へ戻った訳ですが、いつもの立呑み屋さんがノーゲストなもんで、売り上げに貢献すべく酔ってしまいました。 ヘルシーにカルシウムと思って南蛮漬け。これで十分なのに、酔いが満腹中枢を狂わすのか禁…

昨夜はたまたま９時に部屋に着いて、ホッピー片手に酒場放浪記を見始めたら類さんが江戸川橋の駅から出てきました。椎名の再放送かな？なんて思ってワクワクしながら観ていたら、すみれの看板の方に歩いていて入ってしまってビックリ仰天！仲間にLINEでお知…

研修の課題に煮詰まっている人がいるので、むかし勉強した本をあげようと思います。くれぐれもホームページビルダーとか使わないでソースを手打ちしてください（笑） ※基本がわかったらHTMLエディタ等で効率化するのはＯＫ☆ 16年前に初心者向けのHTML教本片…

ランチは居なかったから、もしかして若旦那はこっちかなと公園へ夜桜見物にいってみました。夜は水の流れがほとんどなくて（神田川の不思議）散った花が滞留していて素敵な眺めでした。木の枝は葉桜になってしまいましたが、川面を見る楽しみ方もありますね…

朝食もそれなりに食べたのに午前中の早い時間から空腹モード、そして刺身が食べたくなって卓を目指したらまさかのランチ休業！(￣O￣;) うぬぬ〜どうする？ キャッスル♪ ボードを見たら新作「厚切りポークソテーとイカリング」の文字！ これはそそられるメニ…

ハードディスクに貯まった番組の中から井上プロが出ると聞いて撮っていたものを観ました。テニスをやって美しい背中を手に入れるみたいなコンセプトで芸能人にテニスの美容効果について教えて「先生」と呼ばれていたのが何だか微笑ましかったです（自分たち…

そういえば最近部活をサボっているので、小腹が空いたところでツクネ串を食べ始めたら控えに入ってしまい、相方からアップしようと言われてサーブ練やボレーボレーをやったら胸焼けしてしまいました。試合の前に脂っこいものはいけません。終わってから缶チ…

木曜日の夕方、カツカレーランチ♪ジェットストリームアタックでお会いした謎の美女軍団から呼び出され（それまでIＳ水産で散々飲んでた模様ｗ）神田川の桜を追いかけるように馬場に向かったのであります。 さて、何処に行きますか。カレーが消化できてないし…

眺めのよいお店に高校の同期が27人集まりました。そろそろ見納め的な中野サンプラザは数々のライブの思い出が…アイアンメイデンとか…etc♪ そんな事が頭に浮かんだテニスマンのトイメンに座ったギタリストが下を指差して「テニスコートだよ！」なんて言ったの…

先日、江戸川橋地蔵通り商店街のＪカード（ポイントカード）について書きました。満点になると500円分の金券として使えるのですが、なかなか500円もパンを買う機会がなく財布に入ったままになっていました。 今日はナイター練習があるのでカーボローディング…

写真は本題と関係ないですが木曜日の名物です(笑) 某テニスコーチにも食べていただきたい☆ アンディのメルマガを読んでいたら、オープンコートができた時のチャンスボールを決めきれない状況について解説がありました。エースが取れると思った瞬間「次の準備…

マウスの素振りをしないで負けたのを反省してダンベルラケットを振りましたっ！ 的な行動と写真を撮っていたら出遅れて、早歩き＆最後は走って乗りたい準急に滑り込んで汗をかいています。 今朝も新入社員らしき若者が「９時じゃなくて8:50までに座ればいい…

目覚めたら４：５０、昨日より一時間遅く起きました[E:eye] 朝焼けが綺麗だなと思ってデジカメで撮ったら、夜桜の名残で夜景モードになっていまして、あらら…と慌ててノーマルの設定で取り直したけれど、夜景モードの方が色合いが素敵でしたので掲載[E:camer…

圭くんの試合をJ:COMオンデマンドで流していたらバッテリー残量が20%を切ってしまった。ブログを書いてるのはいいけどアップする余力はあるのでしょうか？ 2015朝練隊のスタートは７名☆ 球出しストローク、ボレストは５分×７ローテーションの予定が雨がポツ…

コーヒーカップを洗いに行ったはずなのに洗面所の蛇口を開けていた朝☆寝ぼけていました。言い訳すると、こないだまでキッチンをリフォームしてたから洗面所で食器を洗っていたんだよ〜！ 去年は座れたと思ったけど、今年は座れない保谷5:13発の準急池袋行き…