ほかに、「英」とか「庭」とか「麺」とかありましたが、いちばん気にして記録してきたのが体重の増減でして、このブログでも経過を書いてきました。
カロママアプリを使ってレコーディングダイエットのスタートはコロナ禍の2020年10月、その夏に最も重い７２.９キロまで超えまして、運動量と食事を改善しないとヤバいなと思って意識するようになったのです。そこから徐々に落としていって2022年の秋から2023の春までは６５キロを切ることもあって成功したかと思いきや、そこから徐々にリバウンドが始まって昨年末は７０キロ手前まで行ってしまったのが上記の数字です。
そこから再び摂取カロリーと糖質の量に気を付けて、なかなか落ちなかったのだけど、諦めずに継続したら５月と８月にカクっと落ちて、今月はなんとか６４キロ台をキープ、欲を言えば６３キロ台を定着させたかったのですが、これは新年に持ち越しで、３月の健康診断で６３キロを目標に２ヶ月頑張ってみようと思います。
明日からは正月料理で太りそうな心配もありますが、食べない飲まない日も織り交ぜながら休み明けに現状維持できているようにがんばってみます。
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