早めに気絶したら３時前に目が覚めてしまいました。
新聞でも読もうかとベッドから起き上がったのですが、新聞受けには入っていませんでした。早いときは２時前に届いたりするのですが、今日は配達員さんが違うのか届いたのは５時半くらいでした。
血圧を計ったり、カフェオレを飲んだり、昨日のテニスのブログを下書きしたりしながら４時を過ぎて、新聞も来ないし先に散歩に出ることにしました。5,000歩くらいやって帰宅して、朝風呂と風呂掃除、朝食を作って食べて、弁当を詰めて、テレビ体操をやってから家を出てきました。
体重を計ったら昨日と変わらぬ65.8キロ、先月25日にダイエット開始後の最安値65.6キロを出しまして（2年前の最高値から-7.3kg）、そこから一瞬67キロまで戻りましたが、今月に入ってからは66キロ前後をキープできています。半年くらい66～67キロ台で停滞していましたので下に抜けていると嬉しいです。65キロ台の定着に向けて明日も歩きまーす！
■月間データ（9月）
平均値（今月） 65.95kg （先月：67.04kg）
増減値（今月） -0.10kg （先月：-0.60kg）
最高値（今月） 66.20kg （先月：68kg）
最低値（今月） 65.80kg （先月：65.60kg）
目標までの残数（今月） あと-0.80kg （先月：あと-0.90kg）
■総合データ（～9月）
平均値 68.25kg
増減値 -0.90kg
最高値 72.90kg（記録日：2020/08/21）
最低値 64.70kg（記録日：2014/05/19）
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