おお〜６月も後半です。早いものですね〜
昨日は休肝して早く寝て身体を休めようと思ったのに２時過ぎに目が覚めて、それも仕事の夢を見ていたので休まらず（笑）、それから少しうたた寝できたけど４時くらいに再び目覚めたら寝るのを諦めて始動しました。
血圧は高く（149/99）なんだか休肝したのに…、と思いつつ、寝不足の影響もあるのでしょうね。昨日の夜は低かったのだけどね。
新聞を読みながらスペースを聴いて、壁打ちをBGMにしていたら🎾自分も運動したくなって散歩に出ました。なんだかんだで7,000歩くらいいきましたね。その他の運動は、プランク１分と腕立て30回を2セットだけやって出てきました。
タコメダモーニングセット☕️🐙
たうてに君と記念撮影🎾
こららの壁は生徒さん以外は使えません🆖
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