意志を強く持って、アルコールを控えることができました。
朝昼のウォーキングで１万歩をクリアしました🐾
ラジオ体操、腕立て、腹筋、プランク、スクワット、カーフレイズ、ダンベルラケットで素振りをやりました。
発熱もなく、Siriも順調に…（謎）
いいツマミが揃っているんですが、オールフリーなのを褒めてください（笑）
アメブロもご覧になっている方はご存知かと思いますが、1月30日に日帰りで痔の手術をしまして、10日間休肝して、先週から徐々にアルコールを試運転な感じです。
それまでは休肝することが稀だったのですが、さすかに治りが遅くなると嫌なもんで（痛いし…）ノンアルで晩酌できるようになりました。今後も習慣づけようと思います。
術後の経過は順調みたいです。それでも飲酒は徐々に、控えめにいってます。昨日はタカラ焼酎ハイボールのイベントがあったので、久々に３本飲んだら早々に酔っ払いました。お酒も弱くなったな～と思います。来月の健診に向けて身体の絞り込みも頑張ります☆
