明日の健診に備えます。日常通りで挑むべきかもしれませんが（笑）
先月前半の断酒期間でノンアルで晩酌できるようになりました。
できれば週に２度、最低限１度は休肝日を今後の目標といたします。
今日はけっこう歩きました。ちょうど１０キロくらいでした（約17,000歩）
このところウォーキングもしっかりできているので体は絞れているかも！？
ただ、長く歩くと膝が疼くことがありますね。減量しても膝痛は解消しないかな💦
おかずは近所のスーパーで調達してきました。片山のサミットと業務スーパー🛒
業スーのレジ待ちの長さには閉口しましたね。カートも出払っていて入店時に辛うじて１つ確保できました。安くて面白い店なんだけど、以前より益々人気が出て混んでいるように思います（保谷の店もレジ待ちが行列）。日本人が貧乏になっているのか💦
ちなみに、おにぎり５５円🍙 セブンの方が美味いけど、この値段なら十分な味👍
これは試しに買ってみたけど、自分の好みはオールフリーの方が美味いかな。
白菜やえのきを中心にワシワシと食べました。夜は炭水化物を控えています。
これもけっこう飲み易いですね。脂肪や糖分の吸収を抑えると書いてるのも心強い（笑）
さてさて、明日の健診はどんな結果になるのでしょうか。
終わったら国立競技場を眺めながらビールとラーメンいっちゃうよ（有休とってます）
ではまた！(^_^)/
