2017-01-11 ロールキャベツ グルメ・クッキング トレーニング 今朝は麺トレしないで筋トレしました！ 腕立て ５０回×３セット 腹筋 １００回×３セット カーフレイズ １００回×３セット 運動の後は栄養補給ということで・・・ ロールキャベツ 納豆ごはん（小盛） 実は運動前にプリンとみかんも・・・ 写真は省略しときますσ(^_^;) さてさて、７時にひと勝負したら職場に向かいます！ 思ったより寒くないかも？
