今朝は麺トレしないで筋トレしました！ 腕立て ５０回×３セット 腹筋 １００回×３セット カーフレイズ １００回×３セット 運動の後は栄養補給ということで・・・ ロールキャベツ 納豆ごはん（小盛） 実は運動前にプリンとみかんも・・・ 写真は省略しときま…