しっぽ煮を食べたのが良かったのか、日曜日はアイシングに時間を割いたのが良かったのか、今週は膝の回復が早いです。だからと言って調子に乗ってナイター練とかやらないで週末まで脚力を温存します。
体重は、ちょっと前まで警戒ラインでいたが、１.５キロくらい落とせました。３月の検診までにあと２キロ落としたいけど、ここからが食欲とトレーニングに対する怠け心との勝負ですね。
今朝は腕立て３０×４セットと腿のトレーニングを少々やりました。筋トレ→有酸素運動、ビールは控えて一杯目からホッピー（笑）、夜の炭水化物は控える、揚げ物は控えたいけど義務感が！？みたいなスタンスで過ごそうと思います。昨夜はマカサラが余計だった（旨かったけど♪）
以上、発車待ちの各駅停車より執筆！
保谷駅は店が少ないけど、車庫がある関係で１時間に４〜５本の始発があって座れるので便利です。帰りも当駅止まりにさえ乗れば無事に帰れます。今夜は山手線の無限ループに注意します（笑）
ではまた(^-^)/
