早寝早起き、今日の長時間マッチ（仕事）に備えて８時間くらい寝たので元気ハツガツです！？ 筋トレは、腕立てをスローガンで10回×3セット、クイックで50回やって、カーフレイズやって、腿のストレッチを入念にやって、風呂で髭を剃ってサッパリしましたが、…