クレイジー５

今朝は電車が混んでいます。東上線が遅れてると聞いて１クール早い電車にしました。西武は遅れてないけど、有楽町線は遅延が考えられるので練馬から潜らないで池袋まで行って、時間があれば少しウォーキングします。 昨日のテニスは一歩目が素早く出ないのとテイクバックの遅れが反省材料でした。膝周りの強化に今朝もスクワットをしました。普通のを５０回と、クレイジー５というスロトレを５回×２セット、後者は効きました。即効で筋肉痛になって感動していたけど、本来はダンベルを持ってやるもんだと後から知りました。今朝のは負荷が足りないじゃん！（笑） 海外特派員から金子さんがビールを一気飲みする写真が届きました。テニスはもちろん凄い方ですが酒も強いです。また飲みに行きたいな～ 昔から観てきた方はお気づきかと思いますが、現役時代よりビルドアップされています。かなりトレーニングしてるんでしょうね。見習わないと！