今朝もフルーツを食べて出動！ 職場は交代で休みを取る体制なので今週は出勤です[E:building] 起きてから、涼しい時間帯に３０分ウォーキングしました[E:foot] 久々に大また歩きもやってみました。即筋肉痛です（笑） 膝周りの筋肉強化のために続けたいと思…