いはらblog

昔はテニスblog、今は酒と食べ物と与太話が多いです🍺🐙

EXILE体操

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昼ビールを飲みながらNHKを観ていたら、リーダーが膝周りのトレーニング方法を紹介していました。ゴムバンドを巻き付けて蟹歩き[E:cancer][E:dash]

これは膝痛予防に効きそうです[E:flair]