2011-08-20 EXILE体操 トレーニング 昼ビールを飲みながらNHKを観ていたら、リーダーが膝周りのトレーニング方法を紹介していました。ゴムバンドを巻き付けて蟹歩き[E:cancer][E:dash] これは膝痛予防に効きそうです[E:flair]