４０歳からの肉体改造

太郎さんにウコンをいただきました。おかげさまで今朝はスッキリ☆ それはさて置き、BOOKオフで表題の本を見つけ、タイトルに釣られて衝動買いしました(笑) ４０歳からの肉体改造―頑張らないトレーニング 姿勢（骨格の歪みに注意）、腹式呼吸とインナーマッスル、脱力と体のリセット、リンパマッサージなどが参考になりました。膝にも効いてくれると良いのですが…。とりあえず、よさそうなものを試して続けてみようと思います。 [E:flair]テニスblogランキングに参加しています