土曜日のテニスのダメージがなかなか抜けなくて、今朝も起きたら左膝まわりの筋肉が固まっていて疼きました。朝ごはんを食べて一段落してから１時間くらいかけてストレッチしたりローラーしたりマッサージガンを当てたりしたらだいぶ解れました。今夜も明日の朝もメンテナンスして、次のテニスに備えたいと思います。明日は有休の消化でダブルス練習会の予定を入れているので、組んだ方にご迷惑をかけないように少しでも脚のコンディションを改善したいと思います。まあ、日常生活では疼いてもコートに入ると本能でボールを追ってしまうとは思いますが…、壊れない範囲で頑張りたいと思います。
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