膝もやや痛みが引いてきたので今月は３回朝練にエントリーしました。この前は脹脛の違和感でキャンセルしたりしていたので何か月ぶりか💦
６名で練習、７時半以降は４人になりました🎾
- ミニラリー
- ボレスト５分×６ローテで40分くらい
- 球出しスマッシュ３カゴ
- サーブから半面クロスで対決（リーチ）
- 平行陣と雁行陣でダブルス陣形ラリー（ここから４人）
- ダブルス10ポイントタイブレークに勝利♪
とにかく湿度が高くて、風も無くて、しっかり汗をかきました💦
シャツを５枚消費しました（笑）
ボレーはグリップを緩めながらストリングスの反発で飛ばすのを試す。
突き球は下がり切れなくて差し込まれが多かったのが反省点。
スマッシュはボールの下にしっかり足を運べていなかった。
サーブ＆ボレーは止まるタイミングかサーブ力の問題か迷走。
リターンは初めは合わなかったけど徐々に踏み込んで打てた。
ゲームの中では良かったり悪かったり…、差し引きでは良かった？
動き回っても膝が気にならなかったのは良かったです。それでも油断せずに、いつ痛くなるかわからないから予定を入れ過ぎないで緩々とテニス余生を楽しみます🙃
この時期は春菊が切れるので牛すきうどんをチョイス、生卵とナス天を追加したら茄子の量が半端なくて（笑）汗をかいた後の出汁は沁みましたね😋
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