10月は65.0kgで終える

２年前からの目標は６５キロで、いったん９月に達成してからの（約８キロ減量）、６７キロ近くまで戻し、たまに６４キロ台も出し、今月になって６５キロ台が定着してキリの良い数字で締めることができました。目標を再設定して６４キロとして、このラインでＢＭＩが２５を切るので焦らずに絞ってゆこうと思います。今日は休肝に失敗して、音羽で一杯やってから池袋まで歩いて帰って合計17,480歩でした。