東村山運動公園 - いはらblog

７時からのテニス、ちょっと余裕をもって早めに出たら早朝は道がガラガラで、30分もかからないで着いてしまったので（以前に50分くらいかかったことあり）、東村山音頭を口ずさみながら運動公園を散歩して、６時半からラジオ体操もして、準備運動万端で練習会に臨みました。今朝は４名でシングルス系のメニューでしたが、私が家庭の事情で早上がりしなくてはならなくなって１時間弱の参加で失礼いたしました。<m(__)m>

メニューは

アップ（ミニラリー、ボレーボレー、簿ボレストとスマッシュ）
２対１でシングルスコートでラリー（片方クロス、片方ストレート）
短い球を叩いてからのシングルスコートでの工房
サーブの打ちっぱなしを１かご

ここまでやって早退でした。<m(__)m>

一昨日の朝練で、濡れたコートで重くなったボールを逆クロスにリバーススマッシュを決めたのは良かったのですが、それ以降に手首を曲げるときに使う腕の筋肉に疲労が残りっして、今日はテーピングとエルボーバンドでケアしていきましたら思ったより痛くはなりませんでした。サーブもスマッシュもそんなに筋肉で打っていないというか、手首はグラグラさせてラケットの重さに任せて触れていることに改めて気付きました。自分の打ち方が意外に理解できていないというか…。

ボレーとサーブとバックハンドの高い打点を叩くストロークは良い感じでした。フォアの叩くのも概ね狙い通りに…。バックのスライスはプレースメントはできても滑るのが打てないことが多くて浮き気味でした。フォアのスピンでロングラリーはシングルスコートでの距離感が思い出せずに短いことが多かったです。現役で試合に出ている頃と真逆な芸風でしたが、これはこれで進化してると思うことにします（笑）

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