2021-03-24 ラジオ体操 トレーニング ダイエット 日課にしています📻 これと、ウォーキング１万歩🐾 昨日は、時間が取れなくて7,000歩くらいでしたので、代わりに執務中のバランスボール時間を長くしました（ほとんどボールに座っていた） そして、体重は、一昨日より100g減量😄 まあ、一気には落ちませんが、５ヶ月で３キロ落としてからキープはできているし、ボディラインも変わってきたので、地道に今の生活パターンを続けようと思います💪 目標まで、あと3.5キロ🐽💦 年内くらいに達成できるように、ゆるゆるいきましょう🙂 テニスランキング
