コーンがあると、ついついバターを乗せてしまいます(コレステロールが…)
野菜や肉も入れて栄養のバランスを😋
ラーメン食べちゃったけど評価は悪くはない!?
デスクワーク中も半分くらいはバランスボールに座って地道に体幹トレーニング☆
夜は豆腐や焼き魚でタンパク質を補給😋
なんだか昨日はよい感じだったな~(たぶん)
夢の中ではテニスをしていたんです。岐阜のハードコート、ダブルスのフォーメーション練習みたいな場面で、風上からアプローチをスピンで打つ自信がなくてスライスで入れにいっていました。同じ会場でベテランのプロが試合していたな~。
運動もしたし、カロリーのバランスも良かったな👍
そして、自信満々で体重計に乗ったら、なんと…、一昨日より1キロ増えてた🐽💦
ラーメンの汁まで飲んじゃったのがいけなかったのかなぁ(野菜のエキスで旨い)
朝焼けが綺麗でした。空気は少し肌寒いですね。5,000歩くらいで、残りは食後に👣
夜勤お疲れ様です(笑)大坂なおみさんは遠征で不在でした~
ではまた!(^_^)/