今朝は護国寺で降りてから少し散歩をしまして、午前中で8,000歩くらいはいけそうです。 出社前に公園で朝ドラを見ながら斜め懸垂をする作戦、今週は手袋も持参して冷たい鉄棒を握り続けることができました。 朝ドラが15分あって、斜め懸垂は20回くらいで疲れ…

今月は６７キロ台前半が続いて、昨日のテニスと散歩が効いたのか今朝は６６キロ台に入りました。来月は６６キロ台が定着するとよいですね。 食事の方は、朝昼は炭水化物もそこそこ食べています。今朝みたいに鍋に入れるうどんを１束から少し減らしてカロリー…