
6時半
保谷発からの(始発で座れる)7時前には東長崎の商店街を通って
南長崎スポーツセンターのプールに向かいます。今朝はゆるゆると泳いだり歩いたり、計800mで昨日と同じ時間になったので上がろうかなと考えつつ、やはりキリよく1,000mと思って残り200mをやりきりました。あとは腿のストレッチにも時間をかけたので昨日よりは膝周りの筋肉は解れたような気がします。

いつもの都バスで
江戸川橋に向かいまして、いつもの
山吹そばで椎茸のプランだったのですが、見事に券売機に✖が付いていまして次なる候補で考えていた
イカ天にしました。これはこれで美味しくて満足な一品でした。
あとはお姉さんがいれば…完璧

今日のランチは納豆トル
ティーヤと思って
ナカノヤに寄ったところ、ま・さ・か・の、納豆が売り切れです(まだ作ってなかった?)
バレンタインデーを前に振られまくる男、ここでめげてはいけないと思って焼きそばパンを選んで昼も麺タルを鍛えることにしました。強い心を持って午後の業務に臨みます[E:pc]