カレー曜日とプール

キャッスルに行ったら若旦那がいらっしゃいました。久しぶりにお会いできて良かったです。新井薬師のお店のホームページを常連さんが作ってくださったそうでおめでとうございます。しっかり根ざしてますね〜♪ http://7seki.com/ 本日のトッピングはハムカツ☆ 厚切りで食べ応えがありました。ご飯は少なめでオーダーしました。目玉焼は頼んでないけど乗ってまして（笑）ありがとうございます。コールスローはお代わりしました。 その後、ちょこっと残業してから南長崎のプールに行きまして、ちょうどアクアビクスの時間だったのでウォーキング用の浅いエリアが使えなくて歩みが遅くなりましたが、ほぼ一時間かけて300m泳いで、700m歩いて、あとは新ネタの水中スクワットなど軽い筋トレを混ぜながらのストレッチも入念にやってチューハイを飲みにいって只今保谷行きの車中で書き終えたら一眠りな感じです（笑） ではまた！(^-^)/