雨の朝、西武池袋線の上りは10分くらい遅れています。線路内に人が入ったとかなんとか？！
朝練の翌日は体内時計が狂って3時くらいに目が覚めましたが、何とか二度寝できて5時から始動しました。腰や太もも裏に張りを感じてたのでフォームローラーでグリグリ筋膜リリースをやったら解れて血行が良くなったみたいで楽になりました。それから軽く筋トレ、腹筋とカーフレイズをやりました。
朝食は玉子とトマトとキュウリを挟んでサンドイッチにしました。もうちょっと具材を多めに詰め込んでも良かったかもしれません。バナナも食べました。
食後、某コート取りに参戦して3コマGETできました。GWだから競争率が低かったのかもしれません。チームの皆さん練習で活用してください。
