今朝は５時に起きました。昨日調子に乗って３軒いってしまって少々焼酎が残っておりました。睡眠時間は6時間20分くらい、できれば７時間は寝たいけど、朝活を考えると遅くとも５時には起きたいところです。朝刊に目を通して、少し落ち着いたところで血圧を計…

音羽で飲んでるときに加賀山さんからリプライいただいたりして気になって、電車に乗ってからTweetを見ていたら空いてるようなので中村橋まで来たところでTwitterで予約して石神井公園で途中下車となりました 選べるお好み四品盛り♪ 一人呑みで色んな種類を少…

昼メシを低カロリー低脂肪にしたら夕方になってメッチャ腹が減りまして、仕事は早めに上がれたんだけど家まで食べるのを我慢できなくて音羽の加賀廣に寄ってTweetしていたら石神井公園の加賀山さんからリプライいただいたりして、あちらのモツ焼きも食べに行…

今朝ものんびり座って通勤 ７〜８時台は１５分おきに始発の各停池袋行きが出ていまして、発車時間に駅に着いてもだいたい座れます。準急よりも時間はかかりますが、５分や１０分の違いであれば余程急いでいるとき以外は各停で行くのが体力的にもロスが少ない…

たまたま今朝は午前半休を取っていて、家の用事とか片付けてからの出勤スケジュール、６時過ぎに公園のラジオ体操に向かうところで踏切の遮断機が降り出して良い子は通過を待って体操に向かいました。これを見た感じでは西武池袋線が止まっているなんて思わ…

今朝も早起き、流石に１時ということはなくて４時前でしたが、昨日は寝不足の反動からか早く気絶していたので８時間半くらい寝ていました 冬の早朝テニスも良かったですね。主催者さんのプロフィールを見たら平日もたまに７時からやっているようなので、その…

８時に寝て１時に目が覚めて寝付けなくて血圧を計る ２時くらいまで布団の中でウダウダしていましたが、二度寝できなくて、新聞が届いた音もしたので居間で血圧を計ったら、寝不足の割には良い数字です。 血圧の久留里を飲む前に軽羹で軽く腹ごしらえ これは…

カラダカラのグラフ（過去６か月）青線が体重 今朝は６７.７キロ、先月一瞬６６キロ台に突入はありましたが、そのあたりは歯の治療で休肝していたので参考までにといった感じで、それでも長らく停滞していた６８～６９キロ台から下に抜けてきた感じがあるの…

昨日はちょい残業して、打ち合わせのダメージを和らげるためにホッピーでも飲んで帰ろうかと会社を出たら都バスが来るタイミングだったので目白まで乗って連夜のやきとんになりました。おでんも気になったけど、久しぶりにもつカレーを食べたかったので下記…

今朝も西武池袋線が遅れておりますが、安定の保谷始発に余裕で座れたのでブログでも書きながらのんびりと通勤します。 西武池袋線途中下車の旅で東長崎のお店に行ってきました。いや、正確には行きは都バスでした。江戸川橋から座って行けるしね お久しぶり…

４７グラムの脂肪を燃焼させたのか これを１ヶ月くらいやると１キロ落とせるということかな。 昨日は朝イチは椎名町から池まで歩いて、帰りは午後半休からの東池袋まで歩いて（残り一駅で力尽きた）その後も池袋界隈や地元を歩き回って歩数を稼ぎました 西武…

白菜とうどんを入れて朝食にしました。 ダイエットを考えて麺は2/3束くらいで、野菜を多めに食べました。 かつお刺の残りも片付けました🐟 このあとは、腕立てとラジオ体操の予定です。 なるべく遅めに家を出て土砂降りを避けたいです🐙☔️ テニスランキング↑↑↑押…