１月と比べると平均で700g落ちて６４キロのラインを挟んでウロウロしています🐽
グラフで一年の推移を見ると📈📉
昨年の６月から横ばいというかキープというか、大きく上には振れないけど下がらないという…、６４キロならBMIが２５を切るので来月の健診でメタボ予備軍判定を免れそうですけど、余裕を持って６３台で臨みたいところです。
今朝も糖質を少なめに（ご飯100g）、トマトや納豆や酢の物から食べてベジファーストを心がけてみました。健診まで１か月を切りましたが、どうなることやら🙄
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