体組成計で測る体脂肪率のブレ

体脂肪率は朝と夜で３％くらい変わるときも！(@_@)

毎朝タニタで計量して記録をアプリへ転送しています📲

ようやく６３キロ台が定着する兆しが✨　ここは頑張りどころですね😄

体脂肪率のブレは身体の水分量に左右されるようで、だいぶ数値が変わりますね。

ほんとうの私は２０％を切っているのかもしれません（いや、朝の数字が本物？）

とりあえずは体重がリバウンドしないように気を付けて、来月の健診に臨みましょう💪

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